Мы попросили нашего диетолога Анастасию выяснить, есть ли связь между половым влечением и растительными продуктами, и вот что она нашла...
Потребление большего количества растительной пищи может улучшить кровообращение, что, в свою очередь, может улучшить сексуальную функцию. Мало того, включение большего количества фруктов и овощей в свой рацион может снизить потребность в определенных лекарствах, которые потенциально могут уменьшить половое влечение или повлиять на эректильную дисфункцию.
Комбинированные преимущества употребления растительной пищи могут улучшить вашу сексуальную жизнь, физически и умственно.
Сексуальное возбуждение возникает во всем теле, особенно в головном мозге. Мозг посылает импульсы вниз по спинному мозгу к нервам, которые обслуживают другие необходимые части тела, участвующие в возбуждении. Эти импульсы вызывают выработку оксида азота, который вызывает расширение артерий и поступление крови к половым органам. Ацетилхолин является важным нейротрансмиттером, участвующим в передаче сексуальных сигналов, контроле сексуальной активности в мозге и играет роль в подготовке к кульминации, а также в продолжительности и интенсивности. Слишком низкий уровень Ацетилхолин может привести к снижению полового влечения. Увеличение Ацетилхолин может повысить энергию и выносливость, обеспечивая более длительную работу с большей энергией благодаря той роли, которую Ацетилхолин играет в мышечном контроле и мышечном тонусе.
Одним из способов повышения уровня Ацетилхолин является увеличение потребления B5 и холина. И то, и другое можно найти в растительной пище.
Холин – крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, арахис, банан, морковь, помидоры, апельсин, овес, финики, яблоки, кабачки, авокадо.
B5 – овес, авокадо, финики, бананы, киви, апельсиновая цедра, гуава, чернослив, смородина, гранаты, бананы, апельсины, малина.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует диету, аналогичную средиземноморской диете, которая предусматривает увеличение потребления таких продуктов, как фрукты, овощи и орехи. Эти диеты были связаны с уменьшением эректильной дисфункции и улучшением секса как в традиционной медицине, так и в научных исследованиях.
Фактически, многие исследования показывают, что мужчины, которые придерживаются диеты, богатой фруктами и овощами, особенно с высоким содержанием флавоноидов, могут снизить риск развития эректильной дисфункции. Это может быть связано с влиянием флавоноидов на воспаление. Многие растения также богаты антиоксидантами, которые улучшают кровообращение; усиление притока крови ко всем нужным местам может уменьшить эректильную дисфункцию, усилить стимуляцию и привести к более интенсивному оргазму.
Увеличивая потребление растительной пищи, вы можете повысить уровень флавоноидов, витаминов и антиоксидантов, необходимых для механизмов, участвующих в сексуальном возбуждении и работоспособности.
Анастасия, диетолог
По промокоду SX действует скидка 20% на заказ детокс-программы до 16 июня!
