Click to order
Total: 
ФАМИЛИЯ ИМЯ ОТЧЕСТВО
E-MAIL
ТЕЛЕФОН
Промокод
Дата доставки
Минимальное время доставки
Максимальное время доставки
Payment method
ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС

И КОГДА

ЕГО НАЧИНАТЬ?
Когда начинать детокс?
Если раньше вы никогда не прибегали к детоксу, стоит начать с однодневной, двух или трехдневной программы. Программа на три дня позволяет добиться большего эффекта, чем при детоксе длительностью в один день (хотя и за один день на соках можно убрать лишний килограмм веса и вывести некоторое количество токсинов из организма).
Если у вас стандартный график работы (т.е. ваша рабочая неделя длится с понедельника по пятницу), то лучше начать детокс в пятницу и закончить в воскресенье вечером.

Планируя детокс, не нагружайте себя сложными делами, ведь детокс – это период придания организму сил, с которыми можно будет приступить к работе после очищения.

Сон – важная часть детокса, поэтому постарайтесь организовать себе возможность полноценно высыпаться во время этих трех дней и отдыхать столько, сколько требуется организму. Можно также почитать хорошую книгу, послушать спокойную музыку или сделать очередную запись в дневнике. Словом, все занятия должны быть умиротворяющими.
Питание
Если в вашем обычном рационе есть мясо, птица, рыба, яйца, соевые продукты или молочные продукты (молоко, сыр и т.д.), воздержитесь от их употребления минимум за день до предполагаемого детокса. В течение детокса не следует есть хлеб, картофель, макароны, мясо, рыбу, соевое мясо, соевое молоко, молоко, сыр, масло, яйца, торты, печенье, крекеры, конфеты, чипсы и тому подобные продукты.

Такое сокращение пищи может испугать, но стоит помнить, что это поможет предоставить организму заряд энергии и избавиться от токсинов, чтобы с новыми силами приступить к делам.

С началом детокса придерживайтесь инструкции по употреблению соков для детокса – они распределены в течение дня таким образом, чтобы чувство голода не терзало вас постоянно.
Во время детокса в ваш рацион входят соки, смузи и крем-супы, присутствующие в составе детокс-программы. Начните день со стакана теплой воды с лимоном, а затем приступите к сокам.
Придерживайтесь нумерации на бутылочках, а интервал между приёмами должен составлять 1,5-2 часа. Между приёмами пейте воду, травяной чай.
Проведите день в спокойной атмосфере
Поскольку телевизор на время детокса отменяется, свободного времени может оказаться больше, чем обычно. Детокс – время очищения, поэтому посвятите его отдыху, расслаблению и просто размышлению. Творческие занятия, такие как рисование, вышивание или легкая работа в саду, – это также замечательный способ провести время, однако не стоит очень сильно перетруждаться.
Многим людям, привыкшим к постоянному смотрению в телефон, общению в социальных сетях (от которых также стоит отказаться), просмотру программ по телевизору, трудно просто «ничего не делать» (хотя, полезные дела почти всегда можно найти), поэтому для них переход в режим реальности дается нелегко.
Тем не менее, это чувство должно пройти, и вы сможете посмотреть на мир вокруг другими глазами. Если вам будет скучно, сходите на прогулку, поиграйте со своими домашними животными, почитайте хорошую книгу или подумайте о том, какие душевные и иные перемены к лучшему в себе вы могли бы постараться совершить.
НА СЛЕДУЮЩИЙ ПОСЛЕ ДЕТОКСА ДЕНЬ ПОСЕТИТЕ БАНЮ ИЛИ САУНУ ДЛЯ ВЫВОДА ТОКСИНОВ ИЗ КОЖИ
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ДЕТОКСА
Не менее важен выход из детокса как и вход в него. Детокс творит чудеса. После него ваши вкусовые пристрастия меняются. Меньше хочется сладкого и жирного.
Не нагружайте стремительно организм тяжёлой пищей.

Завтрак после детокса должен быть легким и не содержать продукты животного происхождения. Например, это может быть ореховое молоко или пудинг чиа. В течение следующего дня употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов.
ПРОВОДИТЕ ДЕТОКС РЕГУЛЯРНО. ПРИВЫЧКА ВАЖНЕЕ МОТИВАЦИИ, КОГДА ВЫ ХОТИТЕ ДОБИТЬСЯ ХОРОШЕГО РЕЗУЛЬТАТА.