Приём заказов: 09:00 - 19:00
Доставка: 06:00 - 23:00
Доставка: 06:00 - 23:00
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
внутри МКАДа от 2000 рублей
внутри МКАДа от 2000 рублей
Html code will be here
Приём заказов: 9.00 - 19.00
Доставка: 7.00 - 23.00
Доставка: 7.00 - 23.00
БОНУСЫ ПРОГРАММЫ
ANTI AGE
Поздравляем! Вы открыли дверь в мир красоты и молодости.
Вам доступны медитация и курс фейс-фитнеса от ведущего тренера
Елены Каркукли.
Вам доступны медитация и курс фейс-фитнеса от ведущего тренера
Елены Каркукли.
ФЕЙС-ФИТНЕС
Фейс-фитнес — комплекс упражнений, который подтягивает мышцы и кожу лица, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость и ускоряет регенерацию тканей. Упражнения направлены на проработку средних и верхних мышц лица, а также шеи.
Что это такое?
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Фитнес для лица дает отличные результаты, если соблюдать простую технику безопасности. Самое важное — заниматься с удовольствием! Позитивный настрой и улыбка — ваши главные союзники в сохранении красоты и молодости.
1.Упражнения для лица строго индивидуальны. То, что подошло одному человеку, может не подойти другому. Решение простое: аккуратно пробовать и постоянно смотреть на себя в зеркало.
2.Поинтересуйтесь, как работают лицевые мышцы, ознакомьтесь с анатомией лица — это поможет вам лучше понять упражнения.
3.Упражнения обязательно выполнять перед зеркалом - оно должно быть достаточно большим: хорошо, если видно не только лицо, но и тело до груди, чтобы можно было контролировать не только "заломы" на лице, но и положение плеч и шеи. Сначала нужно контролировать всё до мельчайших моментов.
4.Перед занятием очистите лицо и вымойте руки.
5.Контролируйте осанку, выполняя упражнения, не сутультесь.
Фитнес для лица дает отличные результаты, если соблюдать простую технику безопасности. Самое важное — заниматься с удовольствием! Позитивный настрой и улыбка — ваши главные союзники в сохранении красоты и молодости.
1.Упражнения для лица строго индивидуальны. То, что подошло одному человеку, может не подойти другому. Решение простое: аккуратно пробовать и постоянно смотреть на себя в зеркало.
2.Поинтересуйтесь, как работают лицевые мышцы, ознакомьтесь с анатомией лица — это поможет вам лучше понять упражнения.
3.Упражнения обязательно выполнять перед зеркалом - оно должно быть достаточно большим: хорошо, если видно не только лицо, но и тело до груди, чтобы можно было контролировать не только "заломы" на лице, но и положение плеч и шеи. Сначала нужно контролировать всё до мельчайших моментов.
4.Перед занятием очистите лицо и вымойте руки.
5.Контролируйте осанку, выполняя упражнения, не сутультесь.
6.Контролируйте мимику, не морщите лоб, не зажимайте губы, не делайте резких движений и не давите на лицо. Выполняйте упражнения без фанатизма. При появлении морщинок, ямок или заломов, мягко зафиксируйте их руками.
7. Занятия можно проводить в течение 5 дней, затем сделать 2 дня отдыха (подряд или через день).
8.Занимайтесь регулярно.
9.Избегайте давления на травмированные области лица.
10.При выполнении упражнений, вам должно быть комфортно, у вас не должно быть болевых ощущений.
11.Начинайте заниматься гимнастикой, выполняя наименьшее количество подходов.
12.Более подробные инструкции изложены в книгах Елены Каркукли и Алены Россошинской.
13.Помните, что вы всегда можете прийти на поддерживающие тренировки, отработать технику выполнения упражнений и задать все вопросы тренеру.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Кожные заболевания (экзема, гнойничковые, грибковые заболевания, плоские бородавки и др. острые болезни кожи), воспалительные заболевание лицевого и тройничного нерва, нейропатия, вирусные, ЛОР-заболевания – насморк, воспаление миндалин поскольку с лимфотоком в организм могут разноситься и бактерии), болезни лимфатической системы, нарушение мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь 3 стадии, общее плохое самочувствие. При хронических парезах лицевого нерва, лицевых параличах любой этиологии делайте упражнения для овала лица с большой осторожностью. Прямыми противопоказаниями являются болезни в активной форме или в стадии обострения.
Для подтянутого овала лица и красивой кожи
КУРС УПРАЖНЕНИЙ ПО ФЕЙС-ФИТНЕСУ
МЕДИТАЦИЯ
Старт.
Медитация — это метод борьбы со стрессом в большом городе. Ученые доказали, что это не только отличный способ снять тревогу — практика также замедляет старение организма, помогает развить гибкость ума и тела. Медитация помогает оставаться энергичным и здоровым в любом возрасте. Люди, регулярно практикующие медитацию, в среднем более счастливы и довольны жизнью. Это показали многочисленные исследования. Положительные эмоции — это залог более долгой и здоровой жизни. Команда ученых центра изучения мозга при Калифорнийском университете провела эксперимент, участники которого уединялись в спокойном месте и в течение трех месяцев медитировали по несколько часов в день. Специалисты выявили увеличение активности теломеразы (фермент «молодости») в крови участников исследования. У них также существенно повысилось настроение.
Медитация — это метод борьбы со стрессом в большом городе. Ученые доказали, что это не только отличный способ снять тревогу — практика также замедляет старение организма, помогает развить гибкость ума и тела. Медитация помогает оставаться энергичным и здоровым в любом возрасте. Люди, регулярно практикующие медитацию, в среднем более счастливы и довольны жизнью. Это показали многочисленные исследования. Положительные эмоции — это залог более долгой и здоровой жизни. Команда ученых центра изучения мозга при Калифорнийском университете провела эксперимент, участники которого уединялись в спокойном месте и в течение трех месяцев медитировали по несколько часов в день. Специалисты выявили увеличение активности теломеразы (фермент «молодости») в крови участников исследования. У них также существенно повысилось настроение.
Медитация «Внутренняя красота».
Закройте глаза и сядьте прямо, по возможности — не опираясь на спинку стула.
Сделайте несколько вдохов, вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко, без задержек.
Сделайте вдох и выдох, почувствуйте красоту в каждой частичке своего естества. Она присутствует в каждой вашей клеточке. Осознавайте ее.
Отпустите напряжение, отпустите все мысли в уме, просто наблюдайте, как они появляются из ниоткуда и потом растворяются.
Теперь сконцентрируйте свое внимание в области сердца, не слушайте внешние звуки, но прислушивайтесь к музыке внутри вас, к звукам вдоха и выдоха, к внутреннему звуку — космическому звуку «Ом».
Потом медленно откройте глаза.
Молодость, красота и здоровье - один из тех подарков природы, которые большинство людей принимают как должное.
Многое мы делаем просто автоматически. Наши привычки - это автоматические процессы которые влияют на 98% наших мыслей. Поэтому важно научиться управлять умом. Направить его на позитивный образ мысли и как можно дольше поддерживать и сохранять свою красоту и здоровье.
Многое мы делаем просто автоматически. Наши привычки - это автоматические процессы которые влияют на 98% наших мыслей. Поэтому важно научиться управлять умом. Направить его на позитивный образ мысли и как можно дольше поддерживать и сохранять свою красоту и здоровье.
Вот одна из техник которая позволяет успокоить ум и почувствовать внутреннюю красоту сердца. Конечно, вы не получите результата, попробовав ее только один раз. Практиковать нужно регулярно. Так что если вы хотите внешнюю красоту, больше сосредотачивайтесь на том, что у вас внутри. У вас есть великое сокровище — каждый из нас уникален.
Чувствуйте красоту в каждый момент вашей жизни.
Чувствуйте красоту в каждый момент вашей жизни.
ПОМНИТЕ - ПРИВЫЧКА ВАЖНЕЕ МОТИВАЦИИ, КОГДА ВЫ ХОТИТЕ ДОБИТЬСЯ ХОРОШЕГО РЕЗУЛЬТАТА.