Приём заказов: 09:00 - 19:00
Доставка: 06:00 - 23:00
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
внутри МКАДа от 2000 рублей
Приём заказов: 09:00 - 19:00
Доставка: 06:00 - 23:00
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
внутри МКАДа от 2000 рублей
Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.
OK

БОНУСЫ ПРОГРАММЫ

ANTI AGE

Поздравляем! Вы открыли дверь в мир красоты и молодости.
Вам доступны медитация и курс фейс-фитнеса от ведущего тренера Елены Каркукли.

ФЕЙС-ФИТНЕС

Фейс-фитнес — комплекс упражнений, который подтягивает мышцы и кожу лица, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость и ускоряет регенерацию тканей. Упражнения направлены на проработку средних и верхних мышц лица, а также шеи.
фейс-фитнес
Что это такое?
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ


Фитнес для лица дает отличные результаты, если соблюдать простую технику безопасности. Самое важное — заниматься с удовольствием! Позитивный настрой и улыбка — ваши главные союзники в сохранении красоты и молодости.

1.Упражнения для лица строго индивидуальны. То, что подошло одному человеку, может не подойти другому. Решение простое: аккуратно пробовать и постоянно смотреть на себя в зеркало.
2.Поинтересуйтесь, как работают лицевые мышцы, ознакомьтесь с анатомией лица — это поможет вам лучше понять упражнения.
3.Упражнения обязательно выполнять перед зеркалом - оно должно быть достаточно большим: хорошо, если видно не только лицо, но и тело до груди, чтобы можно было контролировать не только "заломы" на лице, но и положение плеч и шеи. Сначала нужно контролировать всё до мельчайших моментов.
4.Перед занятием очистите лицо и вымойте руки.
5.Контролируйте осанку, выполняя упражнения, не сутультесь.




6.Контролируйте мимику, не морщите лоб, не зажимайте губы, не делайте резких движений и не давите на лицо. Выполняйте упражнения без фанатизма. При появлении морщинок, ямок или заломов, мягко зафиксируйте их руками.
7. Занятия можно проводить в течение 5 дней, затем сделать 2 дня отдыха (подряд или через день).
8.Занимайтесь регулярно.
9.Избегайте давления на травмированные области лица.
10.При выполнении упражнений, вам должно быть комфортно, у вас не должно быть болевых ощущений.
11.Начинайте заниматься гимнастикой, выполняя наименьшее количество подходов.
12.Более подробные инструкции изложены в книгах Елены Каркукли и Алены Россошинской.
13.Помните, что вы всегда можете прийти на поддерживающие тренировки, отработать технику выполнения упражнений и задать все вопросы тренеру.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Кожные заболевания (экзема, гнойничковые, грибковые заболевания, плоские бородавки и др. острые болезни кожи), воспалительные заболевание лицевого и тройничного нерва, нейропатия, вирусные, ЛОР-заболевания – насморк, воспаление миндалин поскольку с лимфотоком в организм могут разноситься и бактерии), болезни лимфатической системы, нарушение мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь 3 стадии, общее плохое самочувствие. При хронических парезах лицевого нерва, лицевых параличах любой этиологии делайте упражнения для овала лица с большой осторожностью. Прямыми противопоказаниями являются болезни в активной форме или в стадии обострения.
Для подтянутого овала лица и красивой кожи

КУРС УПРАЖНЕНИЙ ПО ФЕЙС-ФИТНЕСУ

МЕДИТАЦИЯ

Старт.
Медитация — это метод борьбы со стрессом в большом городе. Ученые доказали, что это не только отличный способ снять тревогу — практика также замедляет старение организма, помогает развить гибкость ума и тела. Медитация помогает оставаться энергичным и здоровым в любом возрасте. Люди, регулярно практикующие медитацию, в среднем более счастливы и довольны жизнью. Это показали многочисленные исследования. Положительные эмоции — это залог более долгой и здоровой жизни. Команда ученых центра изучения мозга при Калифорнийском университете провела эксперимент, участники которого уединялись в спокойном месте и в течение трех месяцев медитировали по несколько часов в день. Специалисты выявили увеличение активности теломеразы (фермент «молодости») в крови участников исследования. У них также существенно повысилось настроение.



Медитация «Внутренняя красота».
Закройте глаза и сядьте прямо, по возможности — не опираясь на спинку стула.
Сделайте несколько вдохов, вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко, без задержек.
Сделайте вдох и выдох, почувствуйте красоту в каждой частичке своего естества. Она присутствует в каждой вашей клеточке. Осознавайте ее.
Отпустите напряжение, отпустите все мысли в уме, просто наблюдайте, как они появляются из ниоткуда и потом растворяются.
Теперь сконцентрируйте свое внимание в области сердца, не слушайте внешние звуки, но прислушивайтесь к музыке внутри вас, к звукам вдоха и выдоха, к внутреннему звуку — космическому звуку «Ом».
Потом медленно откройте глаза.
Молодость, красота и здоровье - один из тех подарков природы, которые большинство людей принимают как должное.
Многое мы делаем просто автоматически. Наши привычки - это автоматические процессы которые влияют на 98% наших мыслей. Поэтому важно научиться управлять умом. Направить его на позитивный образ мысли и как можно дольше поддерживать и сохранять свою красоту и здоровье.
Вот одна из техник которая позволяет успокоить ум и почувствовать внутреннюю красоту сердца. Конечно, вы не получите результата, попробовав ее только один раз. Практиковать нужно регулярно. Так что если вы хотите внешнюю красоту, больше сосредотачивайтесь на том, что у вас внутри. У вас есть великое сокровище — каждый из нас уникален.
Чувствуйте красоту в каждый момент вашей жизни.
Проводите детокс регулярно. Привычка важнее мотивации, когда вы хотите добиться хорошего результата