Приём заказов: 09:00 - 19:00
Доставка: 06:00 - 23:00
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
внутри МКАДа от 2000 рублей
Приём заказов: 09:00 - 19:00
Доставка: 06:00 - 23:00
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
внутри МКАДа от 2000 рублей
Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.
OK
Блог

Почему так важно сочетать спорт и детокс?

Очень важно организовывать себе детокс-разгрузку на регулярной основе. Это поможет вам привести ваше тело и поддерживать его в первозданном здоровом виде. 

Чтобы программа работала эффективно вам нужно начать с простого: 

  • перед началом и после завершения программы будет полезно постепенно уменьшать свои привычные порции. Можно начать за два или три дня до старта программы. Это поможет вам, если вы еще новичок;
  • стоить прописать себе план тренировок на неделю вперед. Соотнесите его со своим личным и внедрите в привычное расписание. В неделю должно выходить хотя бы три занятия по одному часу каждое;
  • помните, что вредные вещества мы получаем не только из еды. Они попадают к нам в организм также из окружающей среды. Все выхлопные газы, дым сигарет или распыленные аэрозоль остаются у нас в организме. Учитывая это, ограничьте себя от тех вредных веществ, которые сами же и употребляете. Никаких сигарет, алкоголя и фастфуда.

Спортивными тренировками для вас могут стать не только бег. Если вам сложно заставить себя заниматься, то обратите внимание на йогу или стретчинг. Для разнообразия, можно заниматься спортивными или обычными танцами, а можно даже боксом. 

Спорт не должен превращаться для вас в испытание. Это должно стать приятной привычкой, приносящая удовольствие. 

Мы можем не только помочь с выбором спортивного хобби, но и подобрать программу питания.  


Записали для вас первую тренировку, выполняйте ее дома в свободное время!



Тренируйся! 
Кайфуй!
Береги себя!
И помни - ты самое важное что у тебя есть!

FoodSPA всегда на связи 💚