«Лунная диета» Мадонны и Деми Мур

В Голливуде приобретает популярность новая методика похудения — лунная диета. Её уже взяли на вооружение известные во всём мире звёзды Мадонна и Деми Мур.

В свои 50+ лет певица Мадонна и актриса Деми Мур сохраняют молодость и привлекательность. Стройность — одно из главных условий их великолепного внешнего вида.

Эти женщины испытали на себе множество диет, а сейчас выбрали лунную диету, или «диету оборотня».

Как всегда, у этой диеты, которая обещает снижение веса до 3 кг в день, есть сторонники и противники. В Британии существует целый сайт, посвящённый этой диете, и её поклонники утверждают: «Если пить много жидкости, это привлечёт силы Луны, которые стимулируют работу почек и позволят вашему телу избавиться от лишней воды. Это очистит организм от токсинов, снимет стресс и обеспечит эффект детоксикации, который укрепит вашу иммунную систему». Кроме того, считается, что такая диета нормализует обмен веществ, а благодаря своей непродолжительности она не так обременительна для психики худеющего, поэтому риск срывов меньше. Ведь выдержать шесть дней строгого питания намного проще, чем месяцами есть один салат.

Утверждают, что Луна влияет на количество воды в организме человека.

План лунной диеты основан на известных эффектах гравитационного притяжения Луны, которые она оказывает на океаны и реки Земли. По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований, когда Солнце, Луна и Земля выстраиваются в одну линию во время новолуния или полнолуния, происходят изменения атмосферного давления и движения воды. Эти изменения атмосферного давления влияют на метаболизм человека, ускоряя выведение жира и токсинов из организма.

В полнолуние «вода из межклеточного пространства перемещается внутрь клеток, а затем происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток тканей». Эта диета нацелена на выведение токсинов из организма и избавление от лишней жидкости, а также на стимуляцию липолиза — процесса разложения жира, который хранится в клетках. Она активизирует организм, помогая ему использовать ферменты, необходимые для расщепления пищи и усвоения питательных веществ.

Существуют два плана лунной диеты для тех, кто хочет похудеть и следовать этой диетической тенденции. Хотя есть несколько вариантов диеты, обычно они включают в себя очищение от жидкости в определённые дни месяца: во время полнолуния, новолуния или начала фазы луны. Выбор диеты на один из этих дней или на все может уменьшить тягу к еде.

Основной принцип лунной диеты.
Как следует из названия, этот план включает в себя исключительно 24-часовой период голодания, во время которого употребляются только жидкости — вода и сок. Специалисты советуют проводить эту процедуру либо во время полнолуния, либо во время новолуния. Первые 24 часа имеют решающее значение для очищения от токсинов, и за это время люди могут потерять до 3 кг веса за счёт выведения жидкости. Лучше всего подходит родниковая, кипячёная или минеральная вода, а также соки холодного отжима которые обладают мочегонными свойствами.

Усовершенствованный план лунной диеты.
Этот план диеты охватывает все фазы луны: полнолуние, убывающая луна, новолуние и растущая луна. Первая фаза — это копия базовой лунной диеты, которая следует за процедурой голодания, описанной выше. Вторая фаза — убывающая луна — период, когда луна «стимулирует детоксикацию и вымывание из организма лишней воды», одновременно снижая тягу к пище и поддерживая потерю веса. Тем, кто соблюдает диету, рекомендуется выпивать около восьми стаканов воды каждый день во время убывающей луны, а также употреблять твёрдую пищу.

Третья фаза — новолуние — оказывает заметное влияние на организм. Во время неё люди, которые придерживаются диеты, должны следовать тому же плану, что и в полнолуние: употреблять только жидкости и не есть твёрдую пищу. Считается, что зелёный чай, который ускоряет метаболизм, усилит очищающее воздействие этой фазы. Наконец, период растущей луны — это время, когда у людей, сидящих на диете, обычно усиливается аппетит. В течение этой фазы тем, кто хочет похудеть, рекомендуется быть особенно внимательными к своему рациону и избегать сладостей и жиров.

Существует ли научное подтверждение эффективности лунной диеты?

Связь между лунными циклами и нашим самочувствием существует. В полнолуние у многих людей улучшается или ухудшается настроение, что может отразиться на здоровье. Они выяснили, что пациенты, перенёсшие операцию на сердце в полнолуние, например, при остром расслоении аорты, быстрее выписываются из больницы и имеют больше шансов на выживание. Это исследование позволяет лучше понять, как сезонные ритмы и лунные циклы влияют на наше здоровье.

Также существует мнение, что женский организм связан с луной из-за менструальных циклов. Возможно, есть некоторые доказательства того, что в определённые моменты менструального цикла происходит задержка жидкости, а в другие моменты жидкость выводится из организма. Но не у всех женщин менструальный цикл совпадает с полнолунием.

Диета оборотня может помочь снизить вес, так как она подразумевает голодание в течение нескольких коротких периодов. Однако она приводит к потере веса за счёт вывода из организма не только лишней жидкости, но и жировых отложений. Детокс-диеты пользуются популярностью. Некоторые диеты направлены на очищение толстой кишки, чтобы освободить кишечник от токсинов. Предполагаемые преимущества детокс-диет могут быть связаны с отказом от продуктов глубокой переработки, содержащих твёрдые жиры и сахар.

Деми Мур — голливудская актриса, которая известна своей приверженностью детокс-диетам. В свои 61 год она сохраняет шикарную фигуру.