Приём заказов: 09:00 - 19:00
Доставка: 06:00 - 23:00
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
внутри МКАДа от 2000 рублей
Click to order
Total: 
ФАМИЛИЯ ИМЯ ОТЧЕСТВО
E-MAIL
ТЕЛЕФОН
Промокод
Дата доставки
Минимальное время доставки
Максимальное время доставки
Payment method
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Блог

Диета и секреты молодости Криштиану Роналду

“Мне нравится следить за своим телом – это важная часть моей жизни и моей профессии. У меня хорошие гены, и я не набираю веса, но я много тренируюсь, ем много овощей и пью соки, чтобы поддерживать форму”

У CR7 только два пути в жизни: либо его любят безумно и братской любовью, либо его ругают за дерзкую и вызывающую позу. В отличие от других ведущих игроков на международной арене, таких как Иньеста, Рауль, Чильяс, завершивший карьеру Лэмпард или сам Месси, которые окружены восхищением или потрясающим ореолом. С Криштиану такого не бывает, либо его обожают, либо не поддерживают.

Но помимо предпочтений или бинарных любовных связей существует неоспоримая реальность, которую не сможет обсудить любой, кто хоть немного разбирается в футболе: Криштиану - он, наверное, самый профессиональный игрок в футбол на сегодняшний день, если не самый лучший в современной истории этого вида спорта. Пойдем по частям.

Исходная точка выдающаяся: достаточный рост, потрясающее телосложение, чудовищная сила ног, победный менталитет, уверенность в себе... Если провести параллель, то можно сказать, что он Леброн Джеймс в футболе, эдакий киборг, запрограммированный на то, чтобы забивать, и выиграть, своего рода идеально спроектированную машину. Но является ли это результатом случайности? таланта? Кардинально нет!

«Иметь талант недостаточно. Нужно упорно работать»

Во время своего пост-подросткового периода в «Манчестер Юнайтед» Крису (как его называли британцы) пришлось научиться есть. Он любил знаменитую «рыбу с жареным картофелем» на островах, ради которой его тренер и наставник сэр Алекс Фергюсон посадил его на строгую диету.

И с тех пор у Криштиану безупречная рабочая этика, и его диета составляет ее основную часть: никакого фаст-фуда, никаких газированных напитков и подсластителей, никаких жареных блюд в его меню и, конечно же, бесконечные дни в тренажерном зале.


Он всегда ест в одно и то же время и с момента окончания физической нагрузки проходит не более часа, пока он не положит что-нибудь в рот. Ужины очень легкие и всегда за пару часов до сна, чтобы неспешно переварить пищу. У Криштиану Роналду тщательно продуманная диета из 3000 калорий в день, в которой рыба и овощи являются звездами. Никаких соусов, никаких сладких десертов, пиво изредка. Много воды во время еды и грушевый, ананасовый и яблочный сок между приемами пищи.

Криштиану Роналду родился на португальском острове Мадейра, известном своими тропическими фруктами. “Поэтому с детства я предпочитаю сезонные фрукты и фруктовые салаты сладостям в десертах. Торты оставляет для особых торжеств, таких как дни рождения.” Мудрый выбор!  В течение сезона, то есть 10 месяцев в году (11, если есть чемпионат мира или евро), он не употребляет никакого алкоголя. Как он сам любит говорить, «напитки не пьют, их зарабатывают».

Но когда сезон заканчивается, наступает лето, и это единственное время в году, когда CR7 становится человеком и предается некоторым искушениям: коктейли, пиво с закуской, мороженое...

Его уровень потребности в еде достигает такого уровня, что он заставил свою мать, Долорес Авейру, следить за всеми его приемами пищи, чтобы убедиться, что они не содержат жира, а как насчет еды вне дома? Минимум! Как видите, его повседневная жизнь ближе к жизни монаха в монастыре, чем к жизни суперзвезды мирового футбола (да, полной больших спортивных машин!).

Кроме того, португальский нападающий осознает, что в 37 года ему предстоит последний отрезок карьеры. Несмотря на то, что физически он является чудом природы, его тело начало посылать ему предупреждающие сигналы, когда он преодолел барьер 30. Его идея состоит в том, чтобы постепенно уменьшать свою мышечную массу, чтобы отсрочить его футбольную пенсию на пару лет и продолжить в полном объеме качать еще несколько сезонов. Его товарищи по команде, тренеры и самые близкие люди подчеркивают его здоровую одержимость заботой о себе с единственной целью: совершенствоваться каждый день.

Помимо диеты, португалец уделяет особое внимание качеству и продолжительности сна, что является неотъемлемой частью восстановления мышц. бывают дни, когда он спит более 12 часов. Он любит вздремнуть и ведет расписание своего пребывания в Англии, когда он был в «Манчестер Юнайтед». Он рано ложится спать и отказывается от многих приглашений на спортивные и неспортивные мероприятия, чтобы сохранить свои привычки.

Прочитав этот пост, и независимо от вашей первоначальной дихотомической позиции: любовь или ненависть к португальскому, вы обязательно отдадите должное тому, чего достигла эта человеческая машина, если бы она была скромной и милой, это была бы лимонная груша, слава богу, чудес не существует, хотя и хорошо продумано, такое совершенство было бы несправедливо...