Польза Клубники для организма
Соки и смузи холодного отжима с доставкой по Москве и МО. Заказы по телефону с 9:00 до 20:00, на сайте – круглосуточно

Польза Клубники для организма

Клубника

Общие сведения

Клубника – единственный фрукт, у которого семена расположены на внешней поверхности, и средних размеров ягода содержит в среднем 200 семян.

В Средние века клубнику подавали в особых случаях - считалось, что она приносит мир и процветание.

Ничто не может сравниться со вкусом свежей клубники. Это, возможно, одна из самых популярных ягод, которая превосходно подходит в качестве легкого завтрака. Как и любые ягоды, клубника полезна для иммунной системы и обладает антиканцерогенными свойствами.

Сок или смузи?

Сок и смузи: Из клубники получается вкусный, но дорогой сок, поэтому предпочтительней смузи! Клубника прекрасно сочетается с другими ягодами - из нее можно сделать превосходный по вкусу смузи, богатый антиоксидантами и замедляющий процесс старения. Для придания смузи сметанообразной консистенции добавьте к нему живой йогурт и банан.

Чем полезно

Благодаря тому, что в клубнике содержится большое количество полифенолов и антиоксидантов, она полезна для иммунной системы и предохраняет от различных видов рака, а также способствует замедлению процесса старения организма.

Клубника богата калием и магнием, которые известны своей способностью снижать высокое артериальное давление, обусловленное избытком натрия и другими факторами. Калий оказывает сосудорасширяющее действие, то есть он снижает повышенное давление в кровеносных сосудах, облегчая тем самым приток крови к различным частям тела, насыщая их кислородом и обеспечивая правильную работу органов.

Исследования

Ученые университета Уорика установили, что клубника, вероятно, предупреждает развитие сахарного диабета 2-го типа. Хотя и прежде клубника считалась эффективным средством для борьбы с высоким уровнем холестерина и регулирования уровня глюкозы после еды, исследование Пола Торналли показало, что экстракт клубники действительно стимулирует работу белка Nrf2, который способствует активации антиоксидантов и снижает количество липидов в крови.

Клубника (или ее экстракт) является простым натуральным средством улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. И теперь, когда ученые знают, почему клубника обладает этим защитным свойством, они могут сосредоточить свои усилия на том, чтобы определить, какой сорт клубники и в какой форме лучше предохраняет от сердечных заболеваний и сахарного диабета.

Витамины, минералы и другие вещества

Витамины AB2B5B6, B9, CEK, бета-каротин, фолиевая кислота и ниацин.

Кальцийкалийжелезонатриймарганецмагнийфосфорсерацинк, селен и медь.

Возврат к списку