Соковая диета для снижения веса

Многие люди придерживаются разных видов соковых диет и добиваются успеха. Например, вместо одного приема пищи в день они пьют сок или занимаются соковым голоданием. Иногда это дает потрясающие результаты, особенно в тех случаях, когда выбор падает на соковое голодание или прием соков по расписанию.

Если вы хотите воспользоваться соковой диетой для снижения веса, то знайте, что это – хорошая идея. И вот почему.

Достоинства соковой диеты для похудения

• Она безопасна.
• При соблюдении диеты организм получает питательные вещества.
• Не нужно отказываться от еды, к которой вы привыкли.
• Это – отличный способ приучить себя к здоровому питанию.
• Нет чувства постоянного голода.

Два наиболее распространенных способа снизить свой вес с помощью соковой диеты

1. Соковое голодание

2. Употребление сока вместо одного или нескольких приемов пищи в день

Голодание с целью похудеть

Исследования показали, что соковая диета и соковое голодание – самые безопасные способы похудеть. Если вы сомневаетесь в этом, то ниже представлено объяснение.

Любая программа похудения должна не только помочь избавиться от лишних килограммов, но и снабжать организм необходимыми питательными веществами, чтобы поддерживать здоровье во время и после нее. Сок делает и то, и другое.

Соковое голодание – самый безопасный способ сбросить лишний вес. При соблюдении подобной диеты можно терять в среднем около 500 грамм в день. За две недели уходит 7 килограммов. Если вы последуете некоторым общим рекомендациям, изложенным на странице, посвященной соковому голоданию, вы сможете разработать свою собственную соковую программу.

Если вам не хочется делать соки самим, посетите страницу с нашим каталогом - в нем представлены самые разные соки и готовые детокс-программы, с помощью которых можно сбросить лишний вес.

Пьем сок вместо приема пищи

Популярным и весьма простым способом сбросить несколько килограммов является замена одного приема твердой пищи в день стаканом сока.

Заменяя обычные блюда соком, вы получаете необходимые питательные вещества, утоляете голод, а организм очищается; при этом вы не потребляете много калорий. Вы можете даже не заметить, что привычного завтрака, обеда или ужина нет, так как сок – вкусный и питательный. Он намного лучше, чем содержащие химикаты, разработанные в лаборатории диетические напитки.

Вместо стандартного приема пищи лучше пить овощные соки. Не увлекайтесь фруктовыми соками - в них много сахара.

Рекомендуется выпивать стакан свежего овощного сока на завтрак. Организм лучше усваивает сок именно утром, так что это - предпочтительный вариант.

Неплохим временем для употребления сока является также вечер, когда многие обычно перекусывают перед отходом ко сну. Лучше всего на ночь ничего не есть, но некоторые соки, например, яблочно-сельдерейный, могут помочь организму успокоиться и не приводят к ощущению тяжести в желудке.

Особенно ценными являются соки из сельдерея, жерухи, петрушки, лимона, грейпфрута, ананаса и винограда. Широкий ассортимент соков представлен в нашем каталоге.

Можно также воспользоваться блендером и приготовить смузи, который также является прекрасной питательной пищей!