Детокс-перекус: что взять с собой на работу | Foodspa.ru

+7 (915) 094-48-89

info@foodspa.ru

Соки и смузи холодного отжима с доставкой по Москве и МО. Заказы по телефону с 9:00 до 20:00, на сайте – круглосуточно

31.03.2017

Детокс-перекус: что взять с собой на работу


Детокс-перекус: что взять с собой на работу

Всегда лучше иметь с собой что-нибудь пожевать, потому что никогда не знаешь, где тебя настигнет голод. На работе (особенно если она в офисе) вообще хочется есть почти всегда, а жирная пища вряд ли поспособствует здоровью организма.

Всегда берите с собой небольшой контейнер с полезными вкусностями. В него также можно складывать остатки завтрака, если какой-нибудь банан или овощ в вас не поместился. Ниже приведены несколько идей того, чем можно наполнить свой контейнер с детокс-перекусом (или специальную сумку, если добавить еще и воду):

  • Нарежьте немного тыквы, дыни, огурец и сельдерей – ими можно похрустеть в свободное время с пользой;
  • Смешайте две горсти сырого миндаля с двумя горстями изюма, фиников, ягод годжи или любых других сухофруктов, которые вам по душе (например, можно приобрести сушеную вишню, манго, папайю и т.д.). Сухофрукты и орехи лучше хранить в фольге;
  • Возьмите пол-литровую бутылку и налейте в нее следующий напиток: выжмите сок из одного лимона или апельсина и разведите его в 2 литрах воды. Часть получившейся жидкости налейте в бутылку – емкость такого объема удобно брать с собой;
  • Соки и смузи из фруктов и овощей – источник энергии и строительных материалов для организма. Они способствуют очищению от токсинов, поэтому пить соки (именно натуральные, из органических продуктов, а не магазинные) полезно;
  • Возьмите с собой пару спелых бананов, яблок, апельсинов или иных фруктов, которые можно съесть без лишних хлопот;
  • Можно также использовать в качестве перекуса льняные крекеры – их можно испечь самостоятельно или приобрести в магазине;
  • Если очень хочется сладкого, можно попробовать полезные сладости – в них нет яиц и сахара, зато есть богатые питательными веществами финики, орехи, кокосовые сливки и другие полезные ингредиенты;
  • Если есть такая возможность, можно приобрести хлореллу в таблетках – они вызывают чувство сытости!

Поделиться статьей: